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Como
tratar e escolher os alimentos: |
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| Estas recomendações
básicas, que ajudam na compra |
| e na
preparação
dos alimentos, são baseadas nos |
| métodos que fazem
parte do dia a dia
da maioria dos |
| adeptos da alimentação natural. |
| Os Naturalistas
geralmente lembram que muitos dos |
| alimentos
consumidos diariamente,
na realidade são |
| seres vivos,
são aquilo
que nos dá vida: |
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| - Ao comprar um alimento devemos
ver a data de |
| validade e o
que este contém (Veja os
rótulos dos |
| alimentos industrializados); |
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| - As frutas, verduras e legumes
que não contém muito |
| agrotóxico
são geralmente as menores,
as que estão |
| mordidas por bichos; |
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| - As frutas, verduras e legumes
precisam ser arrumadas |
| em local fresco, com bastante espaço, evitando
que |
| estes
caiam ou fiquem amassados; |
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| - Os cereais devem
ser guardados em latas bem |
| fechadas, tomando
o cuidado para não consumi-los |
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após a data de validade. |
